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2005年04月11日

大豆ダイエット

先週末はダーリンの提案で、主食を大豆製品にしてみた。
 
ダーリンパパがお医者様に教えてもらったようで、
穀物を少なくとれば痩せるということ。
 
早速実行～


まず、土曜日の夜は「油揚げピザ」だった
どうやらダーリンちの食卓に出てきたもの。
 
作り方はとても簡単
油揚げを生地にして、市販のピザソースを塗って、
その上にお好みの具をのせて、最後にチーズを乗せれば、
フライパンで焼く。
これだけです。
 
とても簡単でしかも意外と腹持ちがいいんですよ
 
ちょっとしたヒント
まず具を小さく切ること！
たまねぎ、ピーマンとか、生でも食べられるけど、
辛く感じるときがあるんで、電子レンジで少し加熱してからでもいいと思う。
そしてチーズ。
私たちはピザ用チーズを使ったけど、
スライスチーズを幅1センチくらいにちぎったものにしたほうが、
こぼれにくくなる。
このくらいかな。
試しに油揚げの中に具を詰めて焼いてみたけど、
この場合は、具を混ぜてから詰めたほうがいい！
手軽に作れるんで、是非お試しあれ
 
そして昨日は厚揚げ＋なすのグラタンを作った（写真）
このレシピはE・レシピさんを見て作ったもの。
とても簡単で、出来もまずまずでした
市販のトマトソースを使えばさらに簡単に出来る！
 
結局どっちもチーズたっぷり使ったんで、
本当にやせられるのかな･･･

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Posted by at 樂多Roodo! │10:34 │引用(0) │健康マニア
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