Simple and Ordinary 中文版

大家看得懂這得標題嗎?

我是要說~一天喝2公升以上的水

多喝水對身體好 我想大家都曉得吧!
不過實際上一天要喝上2公升以上的水 我個人覺得一開始還蠻不容易的
只是這幾個月我勵行下來 真的覺得效果很不錯! 所以寫出來和大家分享一下^^

五月底我買了兩大箱1.5L的contrex(硬水) 準備帶去hot yoga時喝
在那之前我買過很多次小罐的contrex 自認已經習慣了它的難喝
帶去studio時我打算一次(一個小時)喝掉一罐 不過我沒想到一次要喝掉1.5L的contrex會這麼痛苦=_=
剛開始真的是讓我蠻反胃的 不過還是硬撐下去...
就這樣幾次下來 我就習慣了在短時間喝下大量的白開水^^

平常在公司我沒有帶大瓶的礦泉水來 都是買小罐的一直喝
不過老是喝白開水也會想要換口味嘛~ 所以平常我都是喝下面這幾種飲料:
◆ 礦泉水(開水)
◆ 綠茶
◆ 紅茶
◆ 花茶
◆ 黑烏龍茶(最近新買的 買3箱 一個月下來已經喝掉2箱了^^)
咖啡限定在一天一杯之內 不喝汽水或甜果汁 更不喝運動飲料! 也不喝太冰的
由於一直在喝東西 所以我跑洗手間的次數也是非常多 有時候自己都受不了!
好像沒力一樣 剛去完又想去=_=|||

但這五個月下來 我發現體質上有一些變化:
◆ 皮膚變好---痘痘偶爾還是會長 但是都是小顆的 而且消得很快(或許我擦的藥也不錯!)
◆ 完全沒有x秘的跡象---這跟皮膚變好也有關係吧^^
◆ 不會手腳冰冷
本來擔心會水腫 不過不曉得是不是因為太常跑洗手間 所以常常會起來走動
(水腫常是因為長時間都維持同一個姿勢所造成)
所以並沒有常發生! 偶爾還是會腫到看不到自己的腳踝=_= 但是回家按摩一下或是抬抬腿就會恢復
代表我的新陳代謝也不錯^^

昨天看到一個同事帶著1L的保特瓶走 才知道她也在當水牛^^ 她也跟我一樣覺得身體輕了不少呢!