你的微笑

仔細看看你會不會洗臉
別詫異﹗調查顯示，80%的女性不會正確洗臉。皮膚科專家告訴我們，很多皮膚問題都是由於洗臉模式不正確引起的。如果不能徹底清潔皮膚，清除毛孔中的油脂和污垢，後面的所有保養品就都成了“表面功夫”，不但不能被皮膚徹底吸收，保養品還成了毛孔中細菌孳生的養分，引起痘痘大爆發。

　　錯誤︰夏天一到，臉上出的油都能炸雞蛋了，忍不住多洗幾次臉，說不定還能少長些痘痘。

　　正確︰一天最多3次

　　即使是油性皮膚，一天洗臉的次數也不要超過3次。過度清潔容易破壞皮膚表層形成的天然保護膜，皮膚會分泌更多的油脂來自我保護，臉就會變得更油。



　　錯誤︰熱水能夠溶解皮膚表面的油脂，洗得更乾淨。

　　正確︰溫水洗臉冷水收斂

　　熱水雖然洗得乾淨，但也溶掉了皮膚表面的天然皮脂膜，造成皮膚缺水緊繃，其實洗面奶的清潔力已經足夠了。最佳的洗臉方法是用溫水洗臉，使毛孔張開，清除其中的污垢，然後用冷水沖洗，收縮毛孔。



　　錯誤︰今天只畫了淡妝，懶得用卸妝油了，用洗面奶多洗幾遍就好了。

　　正確︰妝不可不卸

　　卸妝步驟非常重要，千萬懶不得。除非使用注明可以卸妝的洗面奶，否則一定要用卸妝產品卸乾淨。



　　錯誤︰毛孔裡的臟東西怎么也洗不乾淨，用洗臉海綿用力擦一擦才洗得乾淨。

　　正確︰不要用海綿用力摩擦皮膚

　　洗臉時切忌用力摩擦皮膚，否則會刺激皮膚，導致多餘的油脂分泌。洗臉海綿的作用是打出豐富的泡沫，讓泡沫充分接觸皮膚，浮出毛孔中的污垢。



　　錯誤︰新買的洗面奶真是好用，早晚都用這一支。

　　正確︰潔面產品早晚要分開

　　早晚皮膚狀態不同，最好選用兩款不同效果的潔面產品，早上用清潔力較弱的，晚上用清潔效果強的產品。



　　小貼士︰正確的洗臉方法

　　1、用溫水充分打濕面部。

　　2、擠出適量的潔面產品，加水打出豐富的泡沫。

　　3、把泡沫涂在臉上，按著T區、U區、臉頰的順序清洗，在容易出油的部分可以適當打圈按摩，浮出毛孔中的污垢。

　　4、用大量清水沖洗乾淨，至少潑20次水，才能徹底洗掉潔面產品。次時代生活

皮膚美白要學會拒絕6類食物
為什麼自己花費了無數心血在美白護膚上，可是肌膚還是沒見白皙，依舊膚色黯淡呢？也許，你該從你的飲食中尋找原因。有一些食物，對於美白而言，可是絕對大敵，不可不防。



1、感光菜蔬

　　這個名稱想要美白的你一定不會陌生了，對於美白工程而言，感光菜蔬有可能會讓你的防晒功課得零分呢。

　　芹菜、香菜、茴香、白蘿蔔等都是容易吸收陽光中的紫外線，導致色素沈著加速，產生色斑是肌膚變黑，因此出門前不應該食用這些菜蔬，而是應該多食一些富含維生素C的菜蔬和水果，如獼猴桃、番茄、草莓、橘子、花菜等。

　　2、富含酪胺酸的食物

　　酪胺酸，這種物質是美白的你必須小心防備的，一不小心，它就給你招來了黑色素的沈積。

　　因為酪氨酸是黑色素的基礎物質，黑色素是由酪氨酸經過酪氨酸酵的作用轉化而來的，如果酪氨酸攝入減少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就減少了，黑色素減少了，皮膚自然也就變白了。所以應該少食富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、甘薯等。

　　3、鹼性食物與酸性食物的不均衡

　　平衡是自然界裡最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此。

　　健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成 。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。
4、添加劑

　　現代生活中，很多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重五內的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

5、深色食物

　　深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕五內負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

　　6、油炸食物

　　油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。

　　油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

　　也許，要你不吃這些你喜歡吃的食物有些困難，但是為了美白，要學會盡量克製。次時代生活