呼吸之間

▲恩愛在騎車(2.1ys)

■上午，一如往常，在準時的時間裡，兩個孩子起床了。

在房間一起說了一會兒話，

他們牽起我的手說：「媽咪，喝ㄋㄟㄋㄟ！」

顧不得應該要先刷牙，肚子餓的時間了，

他們要喝牛奶了。

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■黃昏的散步時光是恩愛最喜歡的時間，

只要時間一到，他們就會要求，該散步了。

不過有趣的是每天，固定的在將近散步結束的時間裡，

恩恩就會拉著阿公阿嬤的手：「要回家了！」

大人總愛問：「回家做什麼？」

恩恩一本正經的回答：「回家找媽咪吃飯了！」

晚餐時間到了，可不能錯過。

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■晚上，吃完晚飯，他們自己玩了玩具，跟大人一起看了電視。

靜悄悄的，他們走到爸爸和媽媽的身邊。

他們說：「我們要洗澎澎了！」

原來洗澡時間到了。

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他們還不會看時鐘，但是他們的身體作息卻是非常規律的，什麼時間該做什麼事，他們的身體會很自然的告訴他們，不知不覺中，這樣的規律已變成一種習慣。

他們也還分不清規則的遊戲，但是固定而規則的生活，讓他們的身體也習慣了收拾與整理的生活態度。

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我對孩子的生活作息是很堅持的，我認為孩子的生活作息要固定，也要有規律，當然對年紀小的來子來說，規律是一件不容易的事，畢竟他們是有自主的個體，但是規則可以由大人決定，對孩子來說，建立規律的生活作息，不僅是養成好的生活習慣的基礎，也是讓孩子情緒安定的方法之一。

當然，有時我也會做因應一些狀況來做變通調整，比如親友來訪時，身體不舒服時，順應他們的情緒與生理狀況，來做作息時間的調整。

規律生活的大原則是不變的，事實上，如果你是一個堅持作息正常的母親，我想你會發現生活規律，孩子身體狀況比較穩定健康，因為睡眠時間充足，飲食固定，情緒安定，抵抗力也會比較好，身體自然就會健康。

在恩愛一歲十個月之前，我天天記錄下他們的作息時間與生活狀況，整整記錄了八大本的筆記本。

後來不在紀錄作息，開始記載孩子的生活小趣事與成長概況，就這樣也記錄了幾個月。

我總是習慣在孩子作息調整一陣子後，回顧自己的心情與對孩子的紀錄。

回顧恩愛的生活作息，不僅可以檢討自己對恩愛的生活態度是否正確，也可以藉著回顧來調整自己的腳步，隨著孩子的成長而做心態與情緒上的調整。

這樣的調整紀錄其實也是一種職業病，在學校哩，孩子下課後就是我的自我調整時間，而這樣的習慣竟也可以套用在自己的孩子身上，這也算是一種福氣吧。

也許再過一陣子，又會再有所調整也不一定呢！

這是這一陣子的作息紀錄。

07:00~09:00 起床、盥洗、早餐

09:00~11:30 遊戲、遊戲、遊戲

11:30~12:30 午餐

12:20~13:00 兒童節目

13:00~14:00 故事、培養睡前情緒

14:00~16:00 午睡

16:00~18:00 遊戲、點心、散步

18:30~19:00 晚餐

19:00~19:30 洗澡

19:30~20:30 遊戲

20:30~21:00 牛奶、刷牙

21:00~22:00 故事、培養睡前情緒、晚安睡覺

遊戲時間包含唱歌、跳舞、騎車、閱讀、積木、繪畫、搞怪、吵鬧、探索家中各種櫥櫃與場所，各式各樣大人意想不到的點子，通通包含在內！


不過大抵來說，恩愛的作息其實還真的是算滿規律的。


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