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<title>牛轉乾坤，新春必讀：快樂的十五個習慣！</title>
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<description><![CDATA[抱持「一切都會變得更美好」的正面想法從一九七五年開始，日野原一直在提倡，「自己的健康自己捍衛」的運動。他仔細研究一下有哪些習慣對自己有好處，既然知道有好處，就要養成「毫不遲疑、當下實行」的行動力。攝取品質不佳的食物、食用過多鹽分、抽菸、過量飲酒、食用太多動物性脂肪、黃綠葉菜類攝取太少、運動不足&hellip;&hellip;，這些日常生活中的小小壞習慣，日野原建議，若能夠及早轉個方向，待年長或年老之時，便不會染上所謂的「成人病」。也就是說，許多疾病都是長年以來的壞習慣所造成的。日野原向來認為「成人病」之名，應該更改為較具行動力、自發力的「習慣病」才對（英語為life style related disease）。經過了他二十年的倡導，日本終於在平成八年（一九九六年），由厚生勞?省更名為「生活習慣病」。活力充沛又樂在生活的日野原，唯一感到驕傲的健康祕訣，就是他的好習慣。這些歷經九十年所培養、持續不斷的好習慣，時至今日，仍是他的無價之寶。這些寶物包括了以下十五個習慣：]]>
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	<title>回應：牛轉乾坤，新春必讀：快樂的十五個習慣！</title>
	<description><![CDATA[看了您的BLOG
真是佩服 厲害喔]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Fri, 06 Feb 2009 11:29:18 +0800</pubDate>
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	<title>回應：牛轉乾坤，新春必讀：快樂的十五個習慣！</title>
	<description><![CDATA[哇~~開工開工囉!
新年新希望!
祝姊姊也能大發利市!事事順利喔~

又是一篇健康的美文啊!
鴨王今年吃了許多飯局，
總覺得如果想要健康快樂的話，
除了少吃過鹹和過甜的東西外，
應該要來補充幾項!
少說些八卦!多看些書籍!
應該可以讓聊天變的更加愉快和充實啦!呱哈~

感謝姊姊的美文囉~感恩喔!
一起努力邁向下一個高峰吧!呱~]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Mon, 02 Feb 2009 16:20:01 +0800</pubDate>
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