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你是餐餐總是外食的「老外一族」？

還是喜好精緻佳餚的美食饕客？或是每天用心準備三餐的料理達人？

其實，不論我們的日常飲食吃些什麼，都很難完全攝取到足夠且均衡的營養，

因此，須靠額外的營養補充，才能維持身體健康。

為何需要營養補充食品？
每個人都知道，均衡的營養才能維持身體的健康。然而，根據研究顯示，人們的實際飲食習慣與得到均衡營養之間的距離甚遠。主要是由於：

一、重美味：  
只講究口味，忽略了營養價值。 

二、求方便：  
為求便利性，經常食用速食或微波食品，這些食物普遍是高脂肪、低纖維，並缺乏維生素。 

三、少變化：  
每天的進食內容大同小異，無法真正獲得人體所需的多樣化維生素與礦物質。 

四、節食：  
不正確的減重，造成維生素與礦物質攝取不足。 

五、食物加工營養流失：  
烹調過程中，破壞食物營養速或造成營養流失。 

六、污染：  
奶類與肝臟的抗生素殘留、魚類的重金屬污染等問題，都讓人無法放心並減少攝取，因而可能造成部分營養素不足或缺乏。 

七、個人需求不同：  
營養需求會因年齡、生活習慣、飲食狀況或生理狀況而有不同，卻常常被人忽略，甚至導致疾病產生。 

八、忽略潛在營養成分：  
植物營養素已被科學家證實對人體健康有重大貢獻，但常被大家忽略。 

九、飲食中不易攝取：  
某些維生素與礦物質很難在日常飲食中攝取足夠份量。    

    太多的因素導致我們無法透過日常飲食攝取到足夠且均衡的營養，美國醫學協會期刊指出，所有成年人最好服用維生素補充食品。換言之，藉由營養補充食品來補充營養，不僅符合忙碌現代人的需求，也有助於維持身體健康。 

如何聰明選擇營養補充食品？
    市面上的營養補充食品琳瑯滿目，該如何選擇適合自己需要且品質優質的產品，以下提供幾個要點，做為選擇參考：

A.      針對需求補充：要攝取足夠且均衡的營養，可以三餐搭配維生素、礦物質營養補充品；若想維持窈窕身材或青春美麗等特殊保健需求，可再搭配具特定功能的營養補充品。 

B.       富含植物營養素：植物營養已被科學家證實，對人體健康有很大的益處。 

C.       原料有機天然：化學肥料、殺蟲劑、除草劑不僅會破壞土壤與自然環境，也容易殘留在作物中，吃進人體長期累積會對健康造成威脅。用最天然的方式照顧家人健康。

D.      品牌信譽良好：知名且品管精良的品牌，才能讓人吃得健康又安心。甚至還免費提供專業營養師諮詢服務。