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January 4,2008

左肩酸痛

乖乖結束廢人生涯，重返工作崗位。可是一早發現乖乖藥吃光了忘記帶，更糟的是左肩酸痛的老毛病又犯了。

 

即使坐著站著完全不動，也會覺得不舒服，可惡，怎麼這麼嚴重？更笨的是前兩天休息竟然沒去看，很白癡地以為睡一覺起來之後就會天下太平。對呀，之前拼論文無暝無日，只要躺下去之後眼睛再睜開，就是乖乖坐在電腦前面跟時間賽跑，努力地磨蹭出適當的字句。這次是怎樣呢？也沒有搬重物，也沒有拼命練琴，會是拉傷嗎？還是發炎啊？總不能一來上班就一副死樣子吧，可是真的好累喔。

 

不能再鐵齒，下禮拜去看復健科吧。之前都是看腳，這次來換肩膀。嗯，頭兒肩膀膝腳趾（好像有點kuso捏 =/=”）…


Posted by amo581108 at 樂多Roodo! │17:22 │回應(8) │引用(0) │喃喃自語
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回應文章

Amo請妳也保重...
Posted by cit_lui_hoe at January 4,2008 23:45
卡細意ㄝ
Posted by lutetia at January 5,2008 06:12
昨晚本來還想偷偷把這篇拿下來說
因為實在覺得有點丟臉
不過早上看到兩位朋友的留言
謝謝啦~~~

今天趕在倒數第二天
終於去故宮看了李澤藩畫展
看了之後感覺粉不錯
可是肩膀還是不太舒服
所以除了貼痠痛藥布
不看醫生不行了
(趕快弄好再準備年末大掃除?!)
Posted by Amo at January 5,2008 17:05

　天氣變化，痠痛也容易發作。
　我的經驗是，斧底抽薪還要靠長期運動才行啊。
Posted by 漂浪 at January 7,2008 18:00
晚上過去看了，吃的藥和貼的布都有。大概就過去作一陣子復健吧，反正下班之後也沒啥事。

漂浪阿紀說的運動，就是像瑜珈或是比拉提斯，把身體折來折去的那種嗎？
Posted by Amo at January 7,2008 22:33
沒有把握把藥布熨貼在痛處，決定放棄。
Posted by Amo at January 7,2008 23:21

　瑜伽或比拉提斯對筋骨痠痛確實有效，但是也有簡單的，例如雙手爬牆(面對牆壁，雙手慢慢往上爬行，直到頂點)，或是背貼緊牆慢慢蹲下來(上身保持挺直)，都是對肩或背的復健動作。
　剛開始做，可能更痠，但逐漸會有血液循環變好的效果。
　
Posted by 漂浪 at January 11,2008 16:01
喔，那我有空就試試看吧。這幾天復健還好有效。

進入學期最後一週，不過寒假還是要上班開會。時間咻地又過了啊。
Posted by Amo at January 11,2008 20:20


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