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January 14,2008

如何抗痘

我以前狂長青春痘
長了大約５年多
我覺得跟遺傳應該也有關連
像我爸爸以前１０幾歲的時候就在長了
到現在４０幾歲還在長
避免長痘痘應該先從生活中做起
不妨回想一下之前有無不良的生活習慣
想想看有沒有長期便秘或者熬夜？
或者是很少吃青菜和水果以及飲用較少的開水？

試著先從生活改變
我不敢保證會不會長青春痘
但是起碼不會讓臉上繼續惡化
吃肉適可而止就好
大約自己手掌的大小（１餐當中吃一次）

你也可以照我以下的方法試試看
早晚各吃３顆柳丁
柳丁的維他命Ｃ含量也滿多
又有纖維
能幫助排便
做好體內環保
這樣毒素才不會往臉上跑
這個方法我試了２個月
還不錯說
到目前為止都還沒長青春痘

綠豆湯也相當不錯
煮綠豆湯時別＋糖
這樣可以降火氣
但是會有點苦苦
多食用含維他命Ｃ量比較多的水果
如橘子,芭樂,柳丁,奇異果........
蔬菜也可以
但是我個人不建議
在烹煮過程中火侯不好控制
導致維他命不見
所以多多食用水果比較好

你也可以煮薏仁湯來喝
煮飯時＋些薏仁
都是不錯選擇
如果都吃膩的話
可以把薏仁湯＋豆漿(豆漿菜市場或者賣豆腐攤販都有在賣,一大包１０幾塊錢)
不錯喝喔
顆粒就別＋進去
我覺得有點噁心
因為薏仁能美白又能淡化疤痕
薏仁有分兩種
紅薏仁以及白薏仁
其中紅薏仁比較有效過

預防青春痘方法如下:

１多吃蔬菜水果
２少吃油炸食物,少喝飲料,並且避免接觸刺激性東西(辣椒,咖啡,酒)
３適當的充足水分
４晚上１０點前寢,夜間是新陳代謝最好的時後,新陳代謝不好容易長痘子,尤其肝臟
５正常排便,做好體內環保,這樣體內才不會累積過多的毒素,導致毒素往臉上跑,然後就長青春痘
６保持身心愉快,避免情緒化,正當紓解壓力,以及多運動
７喝綠豆湯,可以降火氣
８正常洗臉,１天２～３次就好,皮膚油性的也一樣

其實要停止長青春痘最根本的辦法
就是從生活中做起
因為絕大部分都是生活中引起
也可能有一部分是因為體質或者是遺傳
多吃天然類東西(蔬菜水果)
你也可以使用含抗痘的洗面皂(醫生推薦的比較好)
你真的可以試試看
我之前所說的早晚各吃柳丁
效果不錯

盡量別吃零食
偶爾吃就好
把吃零食的時間拿來吃水果
以上的方法可以試試看
只有好處壞處絕對沒有
我的方法都是以比較天然又物美價廉
像擦的抹的吃的等等藥物或者是保養品
那些我就不多做介紹
畢竟每個人所呈現的效果有限
就算真的有效
還是要付出相當大的代價
到不如吃天然的東西還比較實在

Posted by qstrqstr00 at 樂多Roodo! │17:08 │回應(0) │引用(0) │抗痘經驗
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