[6-17] -11 magazine

上課第一次打坐是ㄧ個很特別的經驗，

我從以前就很想打坐，但是不知道要怎麼坐起也坐不下，

現在藉著上課中的機會練習打坐，我很開心。

在打坐的時候，

就會如師父所說的-腦子一直喋喋不休的在說話，

不管是有意義的、無意義的、過去的事情、外來的事情…

一直反反覆覆的在腦海裡面出現。

這時候用師父教的”數息法”開始數吐出來的氣，

一、二、三、四…數著數著就會回到雜亂的思緒裡面，

這時候又提醒自己數息，就是這樣一直來回著。

過一陣子，覺得身體便熱了、也感覺腳麻麻的就聽到法器的聲音，

提醒我準備張開眼睛，其實我想在坐久一點。：-)