健康‧快樂‧希望

因為近視且度數頗深,一直有吃枸杞泡水的習慣.而今,發現很多的中藥都來自中國,且常被檢驗出有農藥殘留或為禁用農藥之虞.想起與妹妹同遊杭州胡慶餘堂時,告誡我們的話.....

妳不知道這些中藥是在甚麼樣的環境下生長的?到底有沒有農藥?為了保存,有沒有添加防腐劑?他們也許在古人的年代是補品,但現代人的生活環境已經不同以往,那些"本草綱目"的記載,也需要更新了! 所以,還是吃有機的蔬果來補充所需的能量與營養,會比吃補來的健康!!

此話言猶在耳...而今看到這樣的報導,心有戚戚焉!!!!!!!!希望秋來進補之際,各位愛家愛己的朋友們,能慎用!! 

【國師南怀瑾先生大作整理】

一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

不要把吃藥成為一種習慣，所有的西藥都是一種化學酸毒，會長期累積體內攻擊你的細胞，染成慢性退化性疾病。看看醫院和你的周遭就會察覺，千萬別掉以輕心。

讓雷‧莫尼漢 &艾倫‧凱瑟斯告訴你藥商的技倆和真相。

本書利用十種疾病，為您介紹藥廠如何定義疾病及功能障礙的
影響力，以及創造「新疾病市場」的作法。

 

                            
 當健康不在    智慧也不見了

 藝術無法表達    體力無法使用

 財富無用    理性也無力了

 
  希羅‧費利斯(Hero Philies)
                     西元前300年

邂逅「外丹功」是近月以來的事，覺知生命中的緣起是多麼「不可思議」！感謝曹永東老師再次把我引進門，那麼善巧又那麼湊巧，‧相信生命中你所遇見的每一件事，都涵藏著特別有意義。

如果你沒有身臨其境，或親身融入其中去體驗實踐是無法享有個中滋味的。「外丹功」並不是一般人說的「氣功」，它是以一種藉「先天炁」週流全身，以加強體內的「保衛系統」符合「自然醫學」原理而產生「強身延年」的效果。

在臺彎內外丹功研究學會在祖師「張志通大師」倡導之下，前後有100萬以上的會員參與體驗，造福人們的健康獻厥功甚偉，如果你有此機緣，邀你一起來體驗，據個人初步了解，它是從「身、心、靈」導入的「定、靜、慧」內外兼修的涵養功夫，不只是我們平常在公園所見抖斗手的體操喔！

以下節錄張大師之文摘「外丹功真境」以饗宴朋友，讓更多人來參與受益：

褐藻，其成份富含天然的「褐藻素(Fucoxanthin)」，經實驗證明 ，「褐藻素」可刺激體內的脂肪燃燒，並破壞脂肪球，讓肥厚的脂肪排出體外，達到減重的效果，其優異的減重成效不但獲歐盟認證，在行政院農委會水產試驗所更做過專題報導。

一項調查指出，台灣代謝症候群患者高達289萬人，平均八人就占一人。罹患代謝症候群的人，多是腰圍太粗，罹患高血壓、高血糖或高血脂。不僅比一般人容易罹患心血管、肝、腎等疾病　而且身體普遍不健康，專家建議：為了美好生活，不僅飲食要少油、少鹽、少糖，並配合「天然藻類」協助減重‧將是大家挽回健康窈窕身型的秘方。

蘋果日報2008.11.7.A12健康版提供一篇報導：
「天然其藻」(褐藻)，燃燒脂肪，56日甩12公斤──

要取得沒有毒素污染的食物比取得純淨的水困難很多，這也是我們對農藥的一種控訴。我門也不必因而變得恐懼，飲食是生命的一大樂趣來源。

我們應該毫無恐懼地去享受它，但是我們也要對於真實的危險有足夠的認識，並且且知道你能採取什麼步驟來保護自己。

以下是我對降低飲食中毒素的建議：

●降低動物性食品的攝取量，而且只購買檢驗過不含藥物及荷爾蒙的紅肉類及家禽肉類。
●儘量避免食用已知含有天然毒素的食物，例如黑胡椒、芹菜、苜蓿芽、花生。

大自然神秘的創作力量，賦予人體兩個珍貴的機能，「自我療癒力」和「免疫系統的能力。」

本書作者，安德列威爾醫師(Andrew Well,M.D)帶領我們超越常規醫學的醫療方式，踏上認識「自發性痊癒」的發現之旅。是經哈佛專業訓練、備受尊重的醫師，面對強調「治療」醫學的力有未逮，所提出獨到的、中肯的建議和啟示：妥善運用每個人與生俱來的痊癒能力，是維持健康最強而有力的保證。

基於演化的需要，生物體必須具有自我修護的機制，抵禦造成損傷和疾病的力量。在人類存在的歷史中，大多數時間都沒有醫生──不論常規的或是另類的，人類能夠活下來的事實本身就是「痊癒系統」存在的最佳證明。

世界衛生組織所定義的「健康」：「不只是不生病，而是一種身體、心理皆健全，且社會行為良好的狀態。」這個對健的定義包含了積極而廣義的範圍，遠遠超過只是不生病的狹隘定義。

無論我們是健康或生病，其實都是自己的責任；所謂的「責任」是指選擇一種最佳的健康實踐法。如果你想得到健康，只要做出健康的選擇就可以了。

我們的健康實踐法和生活習慣，都受到習慣和誇大廣告的影響，我們把很多時間、精力和金錢放在對健康不利的不實廣告促銷產品上，而大眾媒體也持續不斷地傳播會影響我們健康、飲食和生活習慣的訊息。要想得到並維持健康，第一步便是要自己完全負起責任，第二步則是採取適當的行動，來達到你想得到的成果。

本書作者─黃俊傑醫師，原專攻新陳代謝科，每日接觸的是糖尿病、痛風等慢性病病患，眼見西醫無法根除疾病，決心出國進修，進入加州柏克萊分校，從事健康研究也開始接觸到自然醫學。深受其人性化的理念吸引，在貝斯自然醫學院取得醫學士資格，近年又深入專研取得克雷頓自然醫學院自然醫學博士學位。目前積極從事自然醫學教學及推廣工作。

自然醫學是注重預防的醫學，主張使用天然無毒性、無副作用的自然療法，來預防疾病治療病痛，且維持健康是一套具有科學性、理論性的醫學。

自然醫學以七大哲理為理論基礎：