2009年02月1日

[北部二月]環大台北200K

環北180K鳥瞰圖
年因為天氣不好而取消環大台北200K的耐力挑戰練騎即將在本月舉行。當然這也是為了之後的長途賽事而練騎。

如果你覺得上個月的小環台不過癮,歡迎一起來和我們一起挑戰小環台加強版,從一天環繞台北市一口氣昇級成一天環繞整個大台北地區。嘿嘿嘿!喜

主題:環北200K
日期:2月14日1天
集合出發時間及地點:這次讓大家就近開始出發,所以安排了三個不同的時間地點以便接續會合。
  1. 05:00關渡大橋關渡端出發
  2. 06:30新海橋新莊端出發
  3. 07:30萬善橋木柵端出發
發起人:春雄
行程概要:
◎ 關渡大橋─(107縣道成泰路)→五股→泰山─(106縣道新泰路)→新莊─(台1甲縣中正路)→◎新海橋─(106縣道中正路)→板橋─(106縣道中 山路)→中和─(106縣道景平路)→秀朗大橋─(106縣道復興路)→新店─(106縣道寶慶路)→萬善橋◎→木柵─(106縣道木柵路)→深坑→石碇 ─(106縣道)→菁桐→平溪→十分─(台2丙線平雙隧道、雙柑公路)→雙溪→貢寮─(台2線北部濱海公路)→鹽寮→龍洞→水湳洞→深澳→八斗子→基隆→ 萬里→翡翠灣→野柳→金山→石門→富基→白沙灣→三芝→淺水灣→淡水→竹圍→關渡大橋

行程規畫:

環北180K路徑圖
環北180K高程圖
路徑圖
高程圖

以關渡大橋起算的里程數如下:

關渡大橋→6K五股麥當勞→9K泰林路左轉→13K新海橋→16K民族路左轉→20K景平路右轉→25K萬善橋→38K石碇路口負四→49K菁桐平菁橋→57K十分路口右轉→70K雙溪市場→80K濱海公路左轉→94K鼻頭隧道→113K基隆和平負四→117K仁五路右轉→129K萬里亞尼克果子→150K石門劉家肉粽→169K登輝大道左轉→關渡大橋(總里程178K)

活動須知:
  1. 本次活動著重耐力練騎,不限時間,各景點用餐點會休息。
  2. 參加活動者請自備風雨衣及隨車維修補胎工具、打氣筒及備用內胎。
  3. 遇颱風天或豪大雨取消活動。
  4. 活動公告資訊會有更新,請記得回來查閱,尤其活動前一天一定要來看看最新的資訊。
參加人員:
◎關渡大橋:春雄
◎新海橋:宏榮、王明大哥(暫列在新海橋會合)、銘峰大哥
◎萬善橋:仁壽、卉君
共 6 人

相關閱讀:
  1. 活動官網:台北市體育會自由車委員會,《Never stop永不放棄-極限挑戰200K暨團隊計時》,2008.8.1查參
  2. 活動公告:春雄,《NeverStop洄瀾極限挑戰200K》,環島19T臺灣單車大鐵人,2008.9.1
環島19T臺灣單車大鐵人騎車活動
2008年2009年

[ 相關討論 ]

Posted by siaoyo at 樂多Roodo! │23:13 │回應(8)引用(0)出來玩吧
樂多分類:旅行 共同主題:單車旅行 工具:編輯本文
標籤:台北,基隆
Ads by Roodo! 

引用URL

http://cgi.blog.roodo.com/trackback/8214161
回應文章

春雄:
我要参加,我可以在台北的南端這邊會合(2/14:05:30),好嗎。
謝 謝
王 明 2/6
Posted by 王明 at 2009年02月6日 14:30

王明大哥:
歡迎一起來挑戰。
請問05:30你的位置是在哪裡?
建議你在五股麥當勞會合。
Posted by 春雄 at 2009年02月7日 05:26

春 雄
對不起我沒有寫請楚,應該是台北橋南端(三重這邊)。
你建議五股麥當勞,是否五股交流道的位址。
如正確我就在05:30等尔,謝謝

王 明 2/8
Posted by 王明 at 2009年02月8日 09:45

王明大哥:

如果你有注意我排的行程內容。
應該會發現我不大可能將路線排經過交流道的地方。
所以不會是新五路的五股交流道。
這是安全考量,交流道週邊車速及動線複雜,通常我會避開。
原本建議的五股麥當勞位在沒有施工,較安全的成泰路上。

不過,若要在台北橋三重端會合也行,我會從蘆洲騎三民路過去。
再和你一起從台1甲重新路到新海橋和銘峰大哥、宏榮會合。
Posted by 春雄 at 2009年02月8日 12:17

春雄
2/14清晨在成泰路的獅子會界碑處與你會合。(05:30)
王 明 2/10个
Posted by 王明 at 2009年02月10日 10:05

OK!
那就照原計畫路線騎,不騎到三重了!^^
Posted by 春雄 at 2009年02月13日 22:06

真神奇,竟然逛到你們這裡了
我是今天在靠近福隆,半路抽筋的公路車騎士
你們實在是很熱心,幫忙噴藥,讓我抽筋的感覺馬上不見
再次感謝你們
Posted by Omar at 2009年02月14日 18:51

不用客氣。
你也可以自備生春、熱力、運動健力充電液之類的抽筋用噴劑。
如果覺得太大瓶佔空間,可以去藥妝店買個迷你的噴劑瓶換裝。
建議你適度的休息,比如一小時休息一次,尤其不要過度騎乘,當覺得要休息時已經來不及。
以及初步的暖身慢騎、休息按摩以及補充含電解質鈉、鉀的飲料可以避免抽筋。
Posted by 春雄 at 2009年02月15日 23:05