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<title>[北部二月]環大台北200K</title>
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<description><![CDATA[去年因為天氣不好而取消環大台北200K的耐力挑戰練騎即將在本月舉行。當然這也是為了之後的長途賽事而練騎。如果你覺得上個月的小環台不過癮，歡迎一起來和我們一起挑戰小環台加強版，從一天環繞台北市一口氣昇級成一天環繞整個大台北地區。嘿嘿嘿！]]>
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<language>zh-tw</language>
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	<title>回應：[北部二月]環大台北200K</title>
	<description><![CDATA[不用客氣。
你也可以自備生春、熱力、運動健力充電液之類的抽筋用噴劑。
如果覺得太大瓶佔空間，可以去藥妝店買個迷你的噴劑瓶換裝。
建議你適度的休息，比如一小時休息一次，尤其不要過度騎乘，當覺得要休息時已經來不及。
以及初步的暖身慢騎、休息按摩以及補充含電解質鈉、鉀的飲料可以避免抽筋。]]>
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	<author>siaoyo@gmail.com(春雄)</author>	<category>文章回應</category>
	<pubDate>Sun, 15 Feb 2009 23:05:23 +0800</pubDate>
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	<title>回應：[北部二月]環大台北200K</title>
	<description><![CDATA[真神奇，竟然逛到你們這裡了
我是今天在靠近福隆，半路抽筋的公路車騎士
你們實在是很熱心，幫忙噴藥，讓我抽筋的感覺馬上不見
再次感謝你們]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Sat, 14 Feb 2009 18:51:40 +0800</pubDate>
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	<title>回應：[北部二月]環大台北200K</title>
	<description><![CDATA[OK!
那就照原計畫路線騎，不騎到三重了！^^]]>
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	<author>siaoyo@gmail.com(春雄)</author>	<category>文章回應</category>
	<pubDate>Fri, 13 Feb 2009 22:06:19 +0800</pubDate>
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	<title>回應：[北部二月]環大台北200K</title>
	<description><![CDATA[春雄
   2/14清晨在成泰路的獅子會界碑處與你會合。(05：30)
                     王   明  2/10个]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Tue, 10 Feb 2009 10:05:23 +0800</pubDate>
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	<title>回應：[北部二月]環大台北200K</title>
	<description><![CDATA[王明大哥：

如果你有注意我排的行程內容。
應該會發現我不大可能將路線排經過交流道的地方。
所以不會是新五路的五股交流道。
這是安全考量，交流道週邊車速及動線複雜，通常我會避開。
原本建議的五股麥當勞位在沒有施工，較安全的成泰路上。

不過，若要在台北橋三重端會合也行，我會從蘆洲騎三民路過去。
再和你一起從台1甲重新路到新海橋和銘峰大哥、宏榮會合。]]>
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	<author>siaoyo@gmail.com(春雄)</author>	<category>文章回應</category>
	<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 12:17:34 +0800</pubDate>
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	<title>回應：[北部二月]環大台北200K</title>
	<description><![CDATA[春 雄
                                                           對不起我沒有寫請楚，應該是台北橋南端(三重這邊)。
     你建議五股麥當勞，是否五股交流道的位址。
     如正確我就在05：30等尔，謝謝
                            
                     王   明  2/8]]>
	</description>
	<link>http://blog.roodo.com/19t/archives/8214161.html</link>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 09:45:30 +0800</pubDate>
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	<title>回應：[北部二月]環大台北200K</title>
	<description><![CDATA[王明大哥：
歡迎一起來挑戰。
請問05:30你的位置是在哪裡？
建議你在五股麥當勞會合。]]>
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	<link>http://blog.roodo.com/19t/archives/8214161.html</link>
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	<author>siaoyo@gmail.com(春雄)</author>	<category>文章回應</category>
	<pubDate>Sat, 07 Feb 2009 05:26:41 +0800</pubDate>
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	<title>回應：[北部二月]環大台北200K</title>
	<description><![CDATA[春雄：
      我要参加，我可以在台北的南端這邊會合(2/14：05：30)，好嗎。
            謝 謝
                        王    明   2/6]]>
	</description>
	<link>http://blog.roodo.com/19t/archives/8214161.html</link>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Fri, 06 Feb 2009 14:30:08 +0800</pubDate>
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